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Die Rolle von Motivation und Gewohnheiten
Motivation schwankt im Alltag. Deshalb ist es sinnvoll, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die auch ohne ständige Motivation funktionieren.
Hilfreiche Strategien:
Feste Essenszeiten
Wöchentliche Einkaufsplanung
Gesunde Snacks vorbereiten
Regelmäßige Bewegung einplanen...
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