Depresjon Depresjon er ikke bare følelser av tristhet. Det er en psykisk helsetilstand som påvirker tanker, følelser og atferd. Videre tapper depresjon deg for energi. Det gjør det også utfordrende å utføre daglige gjøremål. Å forstå depresjon er viktig for behandling og støtte. Hva er depresjon? Depresjon er en stemningslidelse. Det viser til kontinuerlig tristhet og nummenhet. I tillegg til dette er det tap av interesser. Det er forskjellig fra humørsvingningene folk opplever i hverdagen. Flere uønskede hendelser kan føre til depresjon. Det inkluderer dødsfall eller tap av jobb osv. Depresjon kan ramme alle, uavhengig av alder og bakgrunn. Det har en negativ innvirkning på ditt personlige og profesjonelle liv. Personer med depresjon synes det er vanskelig å fokusere på jobb. Videre isolerer de seg fra sine kjære. Dessuten påvirker depresjon også søvn- og spisemønsteret. Det øker også risikoen for selvmordstanker. Depresjon reduserer livskvaliteten. Når bør du søke hjelp for depresjon i Norge? Du bør søke hjelp for depresjon i Norge når du legger merke til disse tegnene: Du opplever tristhet eller tomhet de fleste dager i to uker eller mer. Du mister interessen for ting du en gang likte. Du føler deg sliten hele tiden og kan ikke gjøre daglige gjøremål. Du har problemer med å sove eller spise. Du har følelser av skyld eller verdiløshet. Du har konsentrasjonsproblemer. Du unngår venner, familie eller jobb. Du bruker alkohol eller narkotika for å mestre ting. Du tenker på døden eller å skade deg selv. Du føler at livet ikke er verdt å leve. Tegn på depresjon Emosjonelle symptomer De emosjonelle symptomene på depresjon påvirker hvordan en person føler og tenker. En person med depresjon føler seg trist eller tom mesteparten av tiden. De kan miste interessen for ting de en gang likte. Følelser av håpløshet eller verdiløshet er også til stede. Mange opplever skyldfølelse. Irritabilitet og sinne kan også dukke opp, selv over små problemer. Noen føler seg ensomme, selv når de ikke er alene. Disse følelsene kan vare i uker eller lenger og kan gjøre hverdagen vanskelig. Kognitive symptomer De kognitive symptomene på depresjon påvirker hvordan en person tenker og fokuserer. En person kan ha konsentrasjonsproblemer eller problemer med å huske ting. De kan synes det er vanskelig å ta avgjørelser, selv små. Mange med depresjon har negative tanker om seg selv. Noen tenker på døden eller føler at livet ikke har noen mening. Disse tankeproblemene kan gjøre daglige oppgaver vanskeligere å håndtere. Fysiske symptomer De fysiske symptomene på depresjon påvirker kroppen og energinivået. En person kan føle seg trøtt hele tiden, selv etter hvile. Søvnforstyrrelser er vanlige, som å sove for mye eller for lite. Det er også endringer i appetitten. Det fører til vektøkning eller vekttap. Kroppen kan føles tung eller treg. Noen mennesker har hodepine, magesmerter eller muskelsmerter uten klar årsak. Bevegelser og tale kan bli tregere. Immunforsvaret svekkes også. Disse kroppsforandringene kan gjøre at normale aktiviteter føles vanskelige å gjøre. Atferdssymptomer Atferdssymptomene på depresjon påvirker hvordan en person oppfører seg hver dag. En person kan slutte å gjøre ting de en gang likte. De kan unngå venner, familie eller sosiale arrangementer. Arbeids- eller skoleprestasjoner kan dale fordi oppgaver føles for utfordrende. Noen mennesker sover mer eller blir liggende i sengen i mange timer. De kan forsømme personlig pleie, som å bade eller spise godt. Andre kan gråte ofte eller vise lite følelser i det hele tatt. Disse endringene i atferd kan gjøre det daglige livet vanskeligere å håndtere. https://psykiater.no/depresjon/